Zdravé stravovanie

Kurz určený pre ľudí, ktorí nie sú spokojní so svojim stravovaním. Stravovanie je veľmi dôležitou zložkou je života. Je to naša každodenná činnosť, ktorú vykonávame niekoľkokrát denne a málokedy správne. Ani tým najpoctivejším cvičením nedosiahnete požadovaného výsledku bez správneho stravovania.

 

Obsah:

- základné rozdelenie živín a ich význam pre náš organizmus

- stravovacie návyky

- informácie o ovocí a zelenine

- čo a kedy je vhodné jesť

- množstvo zdravých a chutných receptov

- tipy a rady